2022-03-08から1日間の記事一覧

ウルトラランナーの私がしてる節約術

節約

・ヨーグルトは自家製特に珍しくないですけど、スーパーで買ってきたカスピ海ヨーグルトを種菌にして無限に自家発酵してます。作り方は、タッパーに牛乳1リットル、ヨーグルトを大きめのスプーン５杯程を入れよく掻き混ぜます。牛乳は成分表を見てタンパク…